機體血乳酸水平

乳酸是糖酵解供能系統(tǒng)的終產(chǎn)物，是有氧代謝供能系統(tǒng)的重要氧化基質(zhì)，還可以在肝內(nèi)經(jīng)糖的異生途徑轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵诠┠荏w系中占有重要地位。乳酸堆積是機體疲勞的原因之一。運動后血乳酸的水平與運動強度密切相關(guān)，可以評定有氧工作能力。機體血乳酸水平可以反映機體的運動能力和抗疲勞能力：一方面，血乳酸的高低可以反映機體有氧運動能力的強弱。血乳酸越高證明機體以糖酵解功能為主，血乳酸越低證明機體以有氧供能為主。同一強度下，血乳酸低的，證明動用無氧酵解的晚，說明有氧供能能力強。另一方面，血乳酸的高低也能反映機體清除乳酸的速率，清除乳酸的速率越快機體疲勞越晚，運動能力就會越強。