鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、?；撬徕}、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）在人體吸收中的原理發(fā)表時(shí)間：2023-12-14 17:08 鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）在人體吸收中的原理 在經(jīng)歷過前幾年的疫情后，人們逐漸意識(shí)到健康的重要性，也有民間說有效補(bǔ)鈣可以預(yù)防百病的說法?？梢姾侠硌a(bǔ)鈣的重要性。我們每天需要注重養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，忌煙酒咖啡碳酸飲料等。合理的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和多曬太陽。除此之外，還要堅(jiān)持服用成分安全吸收好的鈣補(bǔ)充劑，對(duì)于我們每天吃的食物或者碳酸鈣，經(jīng)過口腔到達(dá)胃部消化分解，最后在小腸吸收未被吸收的鈣元素，最終被排出體外鈣的吸收過程是這樣的，當(dāng)鈣化合物被胃分解進(jìn)入小腸時(shí)，必須有一些轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，像螃蟹一樣鉗住鈣離子，幫助往里搬運(yùn)。但是這些螃蟹數(shù)量有限，工作效率很有限。所以造成大部分的鈣無法被吸收。而外源性鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）的吸收率吸收率高達(dá)90%以上。研究表明，鈣的吸收率也與年齡有關(guān)。隨著年齡的增長，吸收率是下降的。在嬰幼兒時(shí)期吸收率高于50%，在青少年時(shí)期為40%，而成年人則降至20%左右，老年人更低。只有大概15%左右，由此可見，補(bǔ)充鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）尤為重要。 鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）在人體吸收中的原理
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