補充鎂元素（抗壞血酸鎂Magnesium Ascorbate、蘋果酸二鎂DiMagnesium Malate天門冬氨酸鎂Magnesium Aspartate）對運動員運動表現(xiàn)的影響

科學家發(fā)現(xiàn)，人體中有三百種以上的生理生化反應與鎂相關，鎂在身體內參與多種代謝和神經(jīng)肌肉功能。運動過程中補充鎂元素一直是一種很流行的提高運動表現(xiàn)的方法,鎂元素可以輔助增強人體機能。有研究表明在運動中鎂可能是通過提升中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)的葡萄糖利用率,并減少循環(huán)系統(tǒng)中的乳酸水平來減緩肌肉疲勞的發(fā)生,而且其本身也可能是一種潛在的抗炎癥反應的物質。抗壞血酸鎂（Magnesium Ascorbate）是鎂和抗壞血酸（維生素C）的結合物，可能有助于維持運動員的免疫系統(tǒng)健康。免疫系統(tǒng)的健康對于運動員在訓練和比賽中的表現(xiàn)至關重要。蘋果酸二鎂（DiMagnesium Malate）是蘋果酸與鎂的結合物，可能有助于提高能量代謝。這對于運動員在長時間的訓練或比賽中維持體能具有一定意義。天門冬氨酸鎂（Magnesium Aspartate）是鎂和天門冬氨酸的結合物，有助于神經(jīng)肌肉功能的調節(jié)。這可能有助于改善肌肉收縮和放松，對于運動員的運動表現(xiàn)具有積極影響。

總的來說，鎂元素對于運動員的運動表現(xiàn)有一定的重要性，因為鎂參與了能量代謝、神經(jīng)肌肉功能等多個關鍵生理過程。因此，外源性鎂元素（抗壞血酸鎂Magnesium Ascorbate、蘋果酸二鎂DiMagnesium Malate天門冬氨酸鎂Magnesium Aspartate）的補充能最快提升血糖含量,這表明鎂可能對運動員的恢復過程有益，鎂元素可以通過很多生物機制增加肌肉功能。在此基礎上,在恢復速度而不是肌肉適應的情況下補充鎂元素（抗壞血酸鎂Magnesium Ascorbate、蘋果酸二鎂DiMagnesium Malate天門冬氨酸鎂Magnesium Aspartate）是有益于運動水平的。

補充鎂元素（抗壞血酸鎂Magnesium Ascorbate、蘋果酸二鎂DiMagnesium Malate天門冬氨酸鎂Magnesium Aspartate）對運動員運動表現(xiàn)的影響

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